今週のお題「最近飲んでいるもの」 休みの日は午前中～昼過ぎは紅茶。 ティージュのディンブラ。 葉っぱで入れる。 会社にいるときは給湯器で紅茶。 もしくは自分で持ってきたティーバッグで紅茶。 朝家を出る前はリプトンのテトラバッグ。 帰宅後は、寒くな…

睡眠こそ最強の解決策である 著 マシュー・ウォーカー をよんだ。 睡眠時間8時間必要！ 普段の自分、7時間弱！！ ということで、生活を改めることにした。 22時には布団に入る。 朝は6時15分起床（これは変わらず） 8時間睡眠ができているかは不明だけど、8…